المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : الايروبيك . Aerobic

laila
10-15-2009, 02:55 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رياضة الايروبيك تعتير من أشهر الرياضات التى توفرها الانديةالرياضية.
وهى عبارة عن حركات رياضية تشبه الرقص ومنها انواع عديدة .
فوائد الايربيك:
نحت الجسم وانقاص الوزن بشكل سريع , ووقاية للجسم من الترهلات.
تحسين كفاءة الدورة الدموية
زيادة الطاقة والصحة اليومية
جهاز مناعى قوى
مرونة وطاقة متجددة
زيادة فى قوة العضلات
عظام قوية
تعمل على المححفظة على المظهر الخارجى للانسان
الارتقاء بالصحة النفسية
حماية العين من مرض بصرى خطير (الجلوكوما) او الزرقة.:SnipeR (51):
حبيبة بابا
10-15-2009, 09:20 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
بصراحة انا اعلم هذه الرياضة ولكن الرياضة كلها جميلة ومفيده مهما كانت سهلة وبسيطة
شكرا لك اختى الغالية ليلى ...... بارك الله فيك
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
روعة الاسلام
10-16-2009, 05:27 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اخت ليلى

الله يعطيك العافيه

على موضوع رائع
alami
10-17-2009, 03:21 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
shimae
10-30-2009, 11:48 AM
شكرا لك وبارك الله فيك علي هذا الموضوع